Os dias ensolarados do verão são um ótimo convite para os banhos de mar e de piscina, passeios e muitas outras atividades ao ar livre.
Contudo, as temperaturas elevadas demandam atenção extra à hidratação, uma vez que o corpo perde líquidos por meio do suor, urina e respiração.
A água desempenha papel crucial em várias funções vitais, desde a digestão até a termorregulação, contribuindo para o bom funcionamento do organismo e prevenção de doenças. Manter-se hidratado é essencial, especialmente durante o calor, quando a transpiração aumenta.
A quantidade diária recomendada varia de acordo com fatores como clima, peso e idade. A OMS sugere pelo menos dois litros para adultos, mas é importante ajustar conforme as necessidades individuais, como em dias quentes ou durante atividades físicas.
Crie hábito de beber regularmente mesmo sem ter sede.
Esteja atento às crianças e idosos pois elas também têm dificuldade em perceber ou sinalizar que estão com sede.
#dicasdesaude #dicasdealimentação #drogaria #farmacia #verão #summer

Temos sorte de ter vocês como clientes ao longo deste ano que chega ao fim. Esperamos que a nossa colaboração perpetue pelo próximo ano que se aproxima. Boas Festas!